Kinder zu haben, bedeutet ständige Veränderung: Das macht sie nicht zu einem Change-Projekt, aber eine innere, agile Haltung und gesunde Stressresistenz sind auch im Elternalltag dienlich. Mit ihrem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ möchte Lilian Güntsche-Hilgendag dazu beitragen, mehr Gelassenheit in den (beruflichen) Elternalltag zu bringen.

Welche einzigartige Chance erhalten wir durch Kinder?

Durch Kinder lernen wir, Dinge wieder bewusster wahrzunehmen. Wir erleben unser Leben noch einmal – aus Kinderaugen. Oder anders gesagt: „Es wird auf einmal wieder wichtig, wie viele Punkte ein Marienkäfer hat.“

Viele Eltern fühlen sich im Alltag gestresst, überfordert und kommen an die eigenen Grenzen. Wie uns sogenannte „Marienkäfermomente“ dabei unterstützen können, gelassener zu werden und die mentale Gesundheit zu fördern und welche Werte und Übungen in der Transformation Eltern zu werden dienlich sein können, erklärt Lilian in ihrem Buch. Dabei wendet sie die Grundgedanken der Achtsamkeit und Agilität auf den Elternalltag an und lässt ihre persönliche Erfahrung als „Working Mom“ und Mindful Parenting Coach einfließen. Sie lädt die Leser ein, die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen zu sehen: „Denn Kinder sind die besten Achtsamkeitstrainer, wenn wir sie nur lassen“.

Zahlreiche Tipps, auch in audio-visueller Form, sowie die anknüpfende Podcast-Gesprächsreihe „Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®“ liefern Impulse für mehr Gelassenheit und zeigen kreative Wege für eine gelingende Vereinbarkeit von Berufs- und Familienleben.

 

Gelassen und agil dank Kindern
Lilian Güntsche-Hilgendag
Erschienen im: März 2024
Verlag: Springer
ISBN: 978-3658411091
Taschenbuch: 24,99€
E-Book: 19,99€

 

Über die Autorin
Dipl. Medienök. Lilian Güntsche-Hilgendag ist Autorin, Speakerin und Coach für Agilität, Life-Design und Achtsamkeit. Seit über 15 Jahren begleitet Lilian crossfunktionale Teams und Unternehmen strategisch und organisatorisch in (digitalen) Change- und Transformationsprojekten. Als Mama, Gründerin von THE DIGNIFIED SELF® und international tätige Digital-Beraterin kennt sie es selbst sehr gut, viele Bälle in der Luft zu halten und gelassen mit Veränderungen umzugehen. Mit ihren Büchern „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ (2016) und „Gelassen und agil dank Kindern“ (2024) setzt sich Lilian für eine gelingende Vereinbarkeit und mehr Gelassenheit im Berufs- und Familienalltag ein.

Mehr Informationen und begleitender Podcast unter: www.marienkaefermomente.jetzt

Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag im Interview: